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他每天喝10罐可乐,坚持一个月,结果让人震惊!

时间:2016-2-19 6:07:02  作者:妙音  来源:妙音网  浏览:375  评论:0  微信分享亲友
2016-02-18 09:59

他每天喝10罐可乐,坚持一个月,结果让人震惊!

美国有这么一位名叫乔治·普莱尔(George Prior)的55岁大叔,秉着舍小家为大家的精神,拿自己做了这么一个实验……

他每天喝10罐可乐,坚持一个月,结果让人震惊!

每天喝10罐可乐,不摄入其他糖分,坚持30天。

同时坚持记录自己在这段时间内的体重、血糖、体脂、胰岛素水平。

结果令人震惊。。。

他每天喝10罐可乐,坚持一个月,结果让人震惊!

实验开始前,他有着非常健康的身体:体重168磅(75公斤)、9.4%的体脂(对于55岁的人来说,9.4%的体脂无比难得)。

实验就这么开始了。。。

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第8天,他已经重了8磅(7斤),他表示自己感觉已经不太好了……

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第15天,他的体脂从最初的9.4%飙升到了14%,脸明显圆了不少有木有!

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顺便看看身后堆积如山的可乐盒子,第15天的时候他的体重为181磅,比开始足足重了13磅(11斤)

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第21天,他的体重飙升到了184磅(82.5公斤),比开始的时候重了14斤。

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他已经开始感觉到剧烈头痛、乏力、精神恍惚、难以入睡。

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第28天,他比开始时重了21磅(18斤)。胰岛素水平提高,体脂飙升。

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隐约看到了双下巴。。。

第30天,终于可以把可乐罐子们全都扔掉了!

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第一天和第30天的对比,体重重了23磅(20斤),体脂从9%增加到了15%,最可怕的是血压从正常变为了高血压!

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虽然实验看上去不太人道,但是大叔的初衷却是通过这个实验告诉公众,尽管我们不会每天喝那么多可乐,我们每天却同样会摄入10罐可乐那么多的糖类(米饭、果汁、饮料、点心等等),稍不注意,很可能就为未来的糖尿病埋下了祸根。

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控制糖类摄入向来是减肥中的重点之一,尤其是饮料中、点心中的“快速吸收”糖类:白砂糖(蔗糖)、果糖等等。

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对于想健身减肥的朋友们,我向来首先建议:戒掉非天然饮料,包括所有所谓 “无糖”的饮料(零度可乐、健怡可乐等)。

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有朋友会问了:为什么我喝无糖饮料也不行?

无糖而甜的饮料,其中必然含有以下四种甜味剂中的一种甚至多种:

阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素和甜蜜素

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早在2014年,科学权威杂志《自然》杂志已经刊发过一篇研究[1],其中作者明确表明,甜味剂如阿斯巴甜等,容易刺激身体产生葡萄糖不耐受,同时对于消化系统和人体代谢系统存在未知的不良影响。

实验动物甚至在实验过程中出现了癌症。

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正如大叔说的,一罐可乐并不会让你得糖尿病,我们要注意的是我们平时饮食中过量的糖摄入,人工甜味剂的摄入,这才是让人们得糖尿病、影响人们健身效果的罪魁祸首。

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