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妙音居士林 - 想长寿!就必须善良!
  妙音居士林个人专修医药健康想长寿!就必须善良!

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 主题: [健康] 想长寿!就必须善良! 下到楼底 

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提要:

    一个人是否能长寿,不仅与遗传因素、体质、身体健康有关,还要看他的心态如何?一个善良的人会长寿,这是本人50多年细心观察总结出来的经验。近日也有学者报道,不善良的人活得寿命短!赞同。

  一、 经常对他人怀有恶意的寿命短: 
        根据荷兰科学家此前对男性做了一项研究,发现心地善良的男性比心存恶念的男性活得长。日前,又有美国匹兹堡大学的医学专家开始把女性作为研究对象,研究人员对受访者发放了复杂的问卷,以便了解其生活观念和对人的态度。8年的跟踪调查表明,与经常对他人怀有恶意的女性相比,善良友好的女性心脏病发病率要低9%,因各种原因死亡的几率也低14%。此外,不善良的人把更多的时间放到琢磨他人上,而善良的人则会把时间用在运动等快乐的事情上。
    二、心底善良的人更乐观向上会长寿:  
        研究寿命的负责人希拉里·廷德尔表示,善良的女性更乐观向上,喜欢微笑,她们广阔的胸怀更易挺过不幸。不善良的人则因为常对人怀有恶意,斤斤计较,长此以往必定会损害身心健康,让心情总处于憋闷状态,而且容易患上高血压、心脏病和高胆固醇等疾病,从而影响生活质量和寿命。
    三、乐于助人者社会关系好会长寿:
   国外研究者为研究“社会关系如何影响人的死亡率”,曾在加州阿拉米达县随机抽取了7000位居民,并对他们进行了为期9年的跟踪调查。研究发现,乐于助人者易与他人融洽相处,社会关系相当好,预期寿命显著延长,男性尤其如此;相反,心怀恶意、损人利己的人,死亡率比正常人高1.5倍。并且,该结论不受遗传因素、种族差别、收入高低、体育锻炼及生活作风等因素的影响。
  这一条最重要,研究人员分析指出了其中的原因。从心理角度看来,乐于助人可以激发人们对他的友爱感激之情,他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中常有的焦虑,从长期来看,这样有益于增强人体免疫力。反之,一个心脏病常常发作又对他人心怀敌意的人,其心脏冠状动脉堵塞的可能性增大;处处视他人为敌的人,自己容易愤怒,导致血压升高;贪污受贿和盗窃者,因做贼心虚,容易失眠、烦躁,精神紧张、压力很大。
    四、品性恶劣者是不会长寿的:
  研究者发现品性恶劣者会对善良者采取不道德的手段,因此,会出现所谓“好人不长寿、恶人活千年”的例子。心理学家指出,这只是个别现象。由于人们往往对“特殊现象”印象深刻,对平凡的事物则容易忽视,因此,这种情况实际上被人为地夸大了。
   五、心底善良有益于增强人体免疫力:
    从免疫系统角度来看,常常行善的人有益于增强人体免疫力。而心怀恶意、损人利已者寿命比较短。因为心怀恶意的人对他人怀着敌意,心脏冠状动脉堵塞的程度加大;暴跳如雷,容易使血压升高,甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压;贪污受贿、盗窃等违法乱纪的人。因为他做贼心虚,法律的利剑悬在头上,所以经常坐立不安、紧张、失眠、烦躁、全身失调,精神压力有增无减,这种人的寿命无论如何都比大多数人寿命短,而且大多数都是暴病而亡。
    六、老中医总结长寿人的秘密:
 1、性格:善良忠厚;2、情绪:冷静稳重;3、心态:自我满足;4、人生:很少抱怨;5、心情:从不沮丧;6、感受:没有压抑:7、嗜好:烟酒不染;8、习性:不乱服药;9、持家:稳定和睦;10、生活:并不富裕;11、动作:勤快敏捷;12、处世:逍遥自在;13、
心理:保持童心;14、需求:永远知足;15、欲望:没有过高;16、饮食:保持半饱;17、食物:粗粮蔬菜;18、一生:平平淡淡;19、评论:缺乏激情;20、结局:活过百岁。 只要你能做到这十八条,肯定健康长寿,百岁有余,这也是我的座右铭,每天三省吾身保平安。
    七、老中医最后得出了一个结论:
    1、人的善恶观念会影响其寿命的长短,品性善良的人平均要比品性恶劣的人长寿。
    2、善良的人更乐观向上,更易挺过不幸。不善良的人斤斤计较,让心情总处于憋闷状态,容易患上高血压、心脏病、心肌梗塞和高胆固醇等病症。
    3、常言道:“恶有恶报,善有善报,之所以不报,时间未到。”佛教说:“作恶多端、来世必报!”基督教:“主早晚会惩罚的。”道教说:“作恶多端,连神鬼都不会放过他的”、“人不报天报”。 ----老中医王圣尉

想长寿!就必须善良
来源:http://xuqianfeng1117.blog.163.com/blog/static/189702266201261982511310

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南无阿弥陀佛!

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